ショウガクラブ

じつは、ワタシ少しやせました！

1年前に比べると、体重は－10%、体脂肪率は－5%となり、今のところリバウンドなしです。

いろいろ実行していますが、とくに、週一バレエのときのハーブドリンクがものすごく代謝を上げていると感じます。汗ダクダクで、レッスン後はウエアがズシっと重たくなるほど。

代謝アップスポーツ飲料レシピ： ハイビスカス+ローズヒップ+エルダーフラワー+ジンジャー

ぬるいくらいのホットで飲みます。ハイビスカスのクエン酸とエルダーのフラボノイド、そしてジンジャーの相乗効果が期待できます。ただし、熱がこもりやすい体質の方にはおすすめしません。

疲労物質を速やかに回収するための入浴と、入浴後のオイルマッサージ〔ホホバオイル+ジンジャー・グレープフルーツ〕の効果も、太もも周り－2.5cmサイズダウンという結果に出ています。